4 portioner
* Förberedning: 5 minuter
* Total tid: 12-30 minuter beroende på om det är vanlig- eller snabbhavre

Fördelen med fibertillskott från Benefiber är att du ges smidighet och kan inmundiga fibertillskotten på det vis du vill. Flera använder fiberpulvret i drycker men det kan också användas i matlagning. Det funkar fantastiskt att dessutom ha fiberpulver till mjukare mat såsom till exempel yoghurt alternativt filmjölk. Testa dig fram för att komma fram till hur du bäst intar fibertillskottet från Benefiber. Här följer ett förslag på hur det kan kombineras tillsammans med en aptitlig irländsk havregrynsgröt ihop med jordgubbar samt vanilj.

Ingredienser
• 2,5 dl havre (vanlig- eller snabbhavre)
• 5 dl färska jordgubbar (delade i halvor)
• ½ tsk vaniljextrakt
• 1 tsk lönnsirap
• 1/8 tsk salt
• 8 tsk fiberpulver från Benefiber
• 4 msk rostade samt hackade valnötter
• 2 tsk margarin som inte är hydrerat

Instruktioner
1. Låt 7,5 dl vatten koka i en medelstor kastrull. Tillsätt salt och havre, ingefära, agavenektar och fiberpulver från Benefiber

2. Koka havregrynen i enlighet med anvisningar. Rör om ofta för att blanda fiberpulvret redigt. Ha i jordgubbarna.

3. Servera i skålar och toppa med sylt samt mandel.

Näringsvärde (1 portion)

Består av 2 tsk fiberpulver från Benefiber (3 gram)

• Kalorier: 263
• Protein: 8g
• Kolhydrater: 40 g
• Kostfibrer: 14 g
• Socker: 5 g
• Totalt fett: 8 g
• Mättat fett: 0,7 g
• Kolesterol: 0 mg
• Kalcium: 56 mg
• Natrium: 91 mg

Före du förbereder receptet läs varudeklarationen för Benefibers fibertillskott